还在抱怨性爱不够长?延长性爱时间的12个办法!

佐罗

专家提醒

6 X& |! e' h& `; G# U9 J$ a2 C如果是出现早泄、阳痿、性功能障碍、尿频、尿急、尿痛、尿滴白、尿中断、夜尿多、尿不出、性生活时间短、手淫频繁、肾虚等任何一个，则很可能是前列腺疾病惹的祸，前列腺炎，前列腺钙化，前列腺增生增大肥大，尿潴留等所有前列腺问题，可以点我免费问医生，一对一向专家了解自己的情况，五句话就能帮你分析解答。
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有时候伴侣们都是总是抱怨性爱不够长，这样享受不到性爱的激情，性爱就像完成了任务一样。性爱了无生趣，这样夫妻就会很容易产生矛盾了，那么让性爱延长有什么妙招呢?

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延长性爱时间的12个办法
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1、适当停一下

* v8 j' d! M& K& z: z( j0 J男性要学会自如地控制射精前的情绪，在高潮到来前，可以马上意识到并及时停止动作，保持静止30-60秒，同时憋一口气。这有助于副交感神经兴奋，明显减轻性刺激，使男性不至于那么快到达高潮。

。捏挤阴茎。有射精紧迫感时立即将阴茎抽出，由女方用食指和中指置于阴茎冠状沟上下，拇指放于对应部位，相对进行捏挤，可使性兴奋性降低，每捏挤3-4秒钟放松一次，如此可反复进行。

2、经验配合

做爱也是一门艺术，而且是两个人的艺术，讲究的是配合。实践证明，如果女性善于引导的话，男性可适当延长性交时间，并且女子可获得足够的性满足。

3、改变性交体位

侧卧式、女上式、坐式都可以延长性交时间，原因是男方用力少，肌肉松弛，使男性可以控制自己的射精欲望，从而延长性交时间。此外，戴避孕套也可延长性交时间。


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' b9 Q1 E  L! i/ L9 g5 B/ @4、二次性交
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一晚两次或在短时间内性交两次，是延长性交时间的好办法，但这必须要有好的身体和好的技巧。可以一次射精后，当晚再度同房;先手淫射精，不应期过后再性交;一次射精后，在几分钟内再次乘性伴侣仍在兴奋时同房，都能达到延长时间的作用。

5、戴套减敏

( h" Z3 B; w" t* @2 Y这里说的是使用两个甚至三个避孕套的方式来减少生殖器的刺激。虽然很多男人都不喜欢使用避孕套，但从安全和体贴女人的角度出发，你最好还是使用为妙。而且，如果你一向持久力不足，那就更应该使用了。套上两三个避孕套，可以更有效的避孕，同时也可以有效的较少磨擦对生殖器的刺激，延长你的持续时间。

6、缓解焦虑情绪
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焦虑是影响性爱时间的一大主因，男人会因为焦虑产生早泄，女人会因为压力大而难以被唤起，阴道干涩。正确的做法是，在实质性爱前两个小时，就停止忙碌，听听音乐，练习冥想，帮助缓解压力，保持积极心态。
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7、延长前戏
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在性爱中，男女性兴奋存在一点“时间差”。此时亲吻、爱抚和热烈的感情交流等前戏时间最好能更长些。这有利于夫妻性爱同步，也更有助于延长亲密时间。

+ c7 |5 o8 F2 G7 U* ?' s/ O# Q, \8、转移焦点
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! ~3 K4 R/ O, l+ E  \. v在性爱过程中，双方不要光把焦点集中在高潮的获得上，应忘掉自己的感受，将注意力集中在伴侣的快感上，更多地让对方体验性愉悦，自己也能因此获得更长时间的愉悦。

9、使用润滑剂
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润滑剂解决了干涩带来的心理压力，让人更加投入。一些润滑剂还含有延迟凝胶，能帮助双方增加时间，尤其让男性不会很快射精。
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. O6 c; |( L5 k, ~10、放慢呼吸
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, |' K# V6 X' [8 L1 L3 c3 G性爱过程中，放慢呼吸节奏，做做深呼吸，有助于调节心率。降低心率可以保持更长时间的性兴奋。

% d1 c5 T& K& Z* V2 a11、使用小技巧
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在性爱时间长短上，男性起着主导作用，可以通过一些小技巧增加时长，如在即将到达性高潮时轻轻地挤压阴茎顶端(龟头)，可降低性兴奋，减弱勃起状态，有效控制早泄。在性爱过程中，出现射精紧迫感时，向下牵拉阴囊和睾丸可降低性紧张度，从而推迟性高潮的到来。

6 B" J; \- Z. W$ e12、经常运动

6 p$ E1 D. q, C$ D& ~2 g  Y  Y运动可以改善包括性器官在内的全身血液循环，让性爱获得质量上的突破，每天慢跑或散步半小时，每周至少健身三次，会增加性爱时间和性爱频率。
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积善堂中医“渗透—软化—激活”疗法
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前列腺增生的患者应当切记“不要因为治病心切，而使用创伤性疗法!”。因为创伤性疗法，会对原本已经病变的腺体组织造成新的损害，破坏腺体内部的血管和神经组织。不仅会加重病情，还可能导致炎症和其他并发症的产生。目前在前列腺增生的治疗方面，医学界更多提倡的是绿色的中医疗法。但由于药物很难进入腺体内部，达到有效的浓度，所以往往只能达到缓解症状效果。
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& N9 z/ e+ W: I3 @“渗透—软化—激活”疗法则在这一问题上面实现了突破。该疗法通过将包括天山雪莲、昆仑雪菊和新疆巴木旦在内的几十种名贵中草药秘制而成的制剂，运用特殊的手段渗透进入前列腺腺体。使药物在腺体的内部发挥作用。有效的实现了对组织的软化和细胞的激活，恢复了腺体弹性和各项功能，使增生出来的腺体毫无“用武之地”自然萎缩变小。

/ Q- t4 g% q# \) C8 i+ u“渗透—软化—激活”疗法6大突破：

6 H+ c6 G1 u  P1 S& L* ~  u①无创伤改善前列腺炎，解决复发难题。
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4 B$ M1 h$ J6 f. `8 h②不用“补肾壮阳”，让阳痿早泄自然恢复。

$ {" t* O5 |, {" Q# b' Q  G- u& \2 L③让萎缩的前列腺复原。

④让前列腺钙化灶变小变淡甚至消失。

⑤不开刀让增生肥大的前列腺回缩。

⑥两周内让尿潴留患者拔掉尿管，自行排尿。
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回复关键词可以免费问专家
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1 ]9 Q2 o2 k" v1：前列腺炎

3 x4 P. X. g% B  a9 ^0 W& ]2：前列腺钙化

, Q  A, [* C$ @, A; I: Q3：前列腺增生（肥大）
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4：尿频，尿急，尿不尽，尿后滴白，尿分叉，尿痛等排尿问题
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5：性功能下降，早泄，勃起不坚，勃起缓慢，阳痿，异常勃起等性功能问题
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; p1 j" c* _/ \7 j, H9 \8 |6：小腹、睾丸、会阴疼痛坠胀，腰酸腰痛
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5 E% b* S9 j( H: s9 t$ T3 A7：阴囊潮湿、龟头冰凉感、频繁遗精

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/ x# a8 {$ S9 v5 c) [2 a戳原文，就能自测一下前列腺疾病哦！

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