- 註冊時間
- 2015-11-1
- 精華
- 在線時間
- 小時
- 米币
-
- 最後登錄
- 1970-1-1
尚未簽到
|
- Q5 c9 |7 @4 E5 e
2 r- o, i2 ]* F$ I* @ _7 T温馨提示2 ]2 M" F( _6 R* ]8 y* s9 P( P
5 Y; M: d8 M$ q, G% ]- c: G5 \
如果你喜欢本文，请分享到朋友圈，想要获得更多信息，请关注我。
" N/ A' V6 ^4 N! B, ?! e5 l) }- H7 x" j4 ]: X7 z+ m
( r3 H* @# C/ R) F6 j. s" M" d
性生活时间的长短，一直是衡量一个男人健康和影响夫妻或情侣之间感情的重要因素，爱爱过程的长短取决于男性的持久度和控制能力，不管是男人还是女人都希望爱爱过程两个人都能够性福美满，所以怎样延长爱爱时间是众多男性朋友古脑的问题，那么怎么延长啪啪啪生活的时间呢?下面就来一起看看吧。
6 R* m. l% Z% G( t' b6 R5 W! }; W5 r8 b' c1 N
6 l+ v/ Y- ?! \6 H
% N* H7 F" A+ _1 c, d! Z7 B3 S 1、心态
8 {) j5 I0 g' {$ K0 x. k* _
: {; L$ q# B$ C' n3 ~5 N 心态在整个过程中起着明显重要的一部分，这个时间长短问题跟人的脾气和习性也非常有关系，性子急躁不安的人一般都不会太长时间，静如止水的人一般都能坚持很长一段时间，切记在啪啪生活过程中不要急躁，不要没信心，要相信自己，步骤有序，切勿太过激动，控制好自己的情绪。
K. S" E8 \8 Z8 w) c* |6 B# L1 x u8 e5 A1 x
2、提肛
3 H" N. g9 j' q# i1 q+ }) B
/ }8 ~6 C! P& o" d 提肛能提高大腿内侧和生殖器的肌肉强度，从而达到延长时间的功效，每天做3组，一组50次，缓慢有序，有力提肛，无论是坐着，站着都能进行，这个运动可能还有许多人不是很了解，就是在大便将至的时候努力憋回去的那种运动。6 ]" B2 d5 ^! M M% g2 Q1 Z
/ u: I% D8 j. B7 A# a 3、跑步2 h. Q& \- F* |0 c$ a) H) \
1 g% j* Y0 j/ W7 ~, `
跑步主要是练气息，有没有发现在性生活过程中总是气喘吁吁，如果你的肺活量不够，就算你还能进行很长一段时间也没用，你会因为喘不过气来而终止，所以气息也是一个非常重要的关键，早晨慢跑至少半个小时，千万别跑快来，练气息主要就是慢，呼吸均匀。) N$ t$ H5 c! l- q q4 f. s* e$ n
! S& Y4 r7 s6 w; r1 R
4、扎马布
9 V6 D4 a$ W7 S9 Z/ K
! M I- f( s, ]6 ~" Z N { 有人会有疑问了，扎马步能提高性功能时间 ?明确的告诉你，能!!因为双腿的肌肉力度和强度直接的影响能力问题，如果你从大腿跟小腿都非常有力，那你的时间绝对不会小于30分钟，俗话说的好，下盘功夫练好了，时间久一定会长。
3 O, ^1 ` i- t0 V$ l6 y0 a+ x3 B2 Q4 K5 f5 l
另外，锻炼不一定非要到健身房，家里躺在床上，翻个身做上十几二十几个俯卧撑，运动了血液活动了，力量就加强了。
; E+ ~) C5 G$ P+ B0 C0 [0 p$ o; {" h+ w- J- x& {% H
8 A5 Z( J1 z3 W2 l" Y
* s' O) T' w; v 5、冰火交替2 M/ y3 p+ m5 |) M& G" D6 t" H% t
0 @, ^' _; ?% Z$ ]5 R* @
首先要用热水浸泡Y茎(不要把两个蛋蛋泡下去)，然后放在凉水里泡交替着。这个很不舒服，热水水温不能低，不然没感觉，凉水要加冰块这样温差才会很大。效果的话理论上是降低龟头的敏感度，通过冷热交替使的神经不那么敏感。. H; `0 @1 `+ a* K
; I! }8 p' ]0 w7 E, X X
6、不良习性
0 k, ^. U% W( s! r o' O: n4 i. N# N4 m; \" S9 Q
日常生活中，有许多抽烟喝酒熬夜通宵的人，这一类人群的时间一般都较短，烟影响性功能是很多人都知道的，过度饮酒也会伤害生殖器。经常熬夜，身体得不到恢复。喜欢穿一些紧身裤，男人穿紧身裤像什么，大老爷们就得穿的爷们一点。要是想能拥有长时间的战斗，戒烟，适当饮酒，早睡早起，给你生殖器官宽阔的空间，必然会有明显的改变。3 l! M: v- }9 T- Y- E6 Y
1 W' O( Y+ o9 t( |
7、食补
( ~: R% O4 a9 B. L
P5 P! l v h- b 俗话说，男人靠吃，女人靠睡。吃是个好的方法，男人只有吃的营养跟的上，才会有好的身体和持久的体力，这个感受还是很明显得，工作忙的时候吃不好，睡不好，啪啪时候就会感觉心有余而力不足，有时候累的连晨勃都没了。男人要多吃牛肉，羊肉，这两个生活中很常见的肉类，吃起来也方便效果也好。1 i: s0 Z* i! \0 }
* p5 d3 t, ]( \: H( q W& D 8、适当停一下
; w' [. P; \/ Z* }* v! i* Y( W$ S' r1 c4 C
男性要学会自如地控制射精前的情绪，在高潮到来前，可以马上意识到并及时停止动作，保持静止30-60秒，同时憋一口气。这有助于副交感神经兴奋，明显减轻性刺激，使男性不至于那么快到达高潮。
$ B% r+ p m' ]5 J2 z" G9 [9 e0 Y6 T: N, g- V" z7 z
【免责声明】转自网络，版权归原作者，如有侵权请联系删除！! e# ]$ Q* f! K7 S; h6 W0 Y& v
/ \( Z6 X" ~ t8 y# o5 I" C. z
如果还有任何关于女性的下列问题：手脚冰凉、小腹坠寒、月经紊乱、痛经、反复流产、宫冷不孕、备孕妈妈、更年期提前等，请及时关注我们下方二维码，和我们联系，帮您解决实质性问题！" `/ `7 E* g- _: I# ^7 Y
. p* k9 T' F( w) C. i" q
( y6 W% T/ F: u" l& G* `
4 T3 n/ T" j" B% b
|
|
發表於 2018-10-17 06:12:51
收藏
贊(