提升性生活质量的几个方法

佐罗

阴阳相济邪淫无，五脏调和百病除。
* v2 x$ n4 T' V1 Y' X: F  a
* ~; N3 E1 Z4 G- i  ]* Q经络通畅神自旺，身轻体健寿绵长。
& ~$ B/ Q3 c$ t0 Z6 [
& P) A+ V- T0 D% t五行辩证分阴阳，中医道家养生功。
; W2 @/ S* E) L" }
高质量的性生活会对身心有很大的帮助，很多人的性交不能达到高潮，如果性爱无法获得高潮，可寻求专业医生的帮助。医生可进行医学评估或细查其它相关因素。神经损伤或雄激素过低都可能是问题的症结。看看中医如何让你更加能够达到高潮吧。
' r0 o0 F6 x( m& r
- }, ]( S; E! @; A: y

1、锻炼性爱肌肉

6 @3 u& o( }1 l0 ^性教育专家表示，Kegel训练法是一种强健生殖器官肌肉的练习，能够增强女性的性快感。简单而言就是训练盆底提肛肌的收缩，仿佛在努力憋尿或抑制排便时的动作一样，可以同时伴有轻微的腹部、臀部以及大腿内侧肌群的收缩。每天训练几次最理想。

1 t0 V# A5 d% |2 r7 n' W2、说出自己的想法
( O5 }- ^; d8 S5 U! K# S9 P9 b) o
在性爱过程中，男人的确需要指导。妻子让自己舒适的感受直接告诉丈夫，或者通过呻吟的方式表达出来。
$ l( w7 |/ ^1 r) a3 o
3、刺激敏感地带
# a6 O: ?( J$ l2 j& ?! t
' Q- u" p2 C. Z5 [9 U性爱过程中关键“热点”的摩擦有助于达到性高潮。比如，女上位可以使女性阴蒂更容易与男性耻骨直接摩擦。如果采取女下位，在臀部下面垫一个枕头也有助于更好地刺激阴蒂。性学专家表示，性爱过程中还可以使用振荡器为性爱推波助澜。
6 y& h& I; n0 b: m- |( C
4、夫妻一起寻求刺激
% R5 ~7 u$ j5 g9 x
研究表明，夫妻一起进行“寻求刺激”的活动(攀岩或者看恐怖片等)，可以刺激大脑中的多巴胺，有助于增加性爱润滑感受。
$ |. r  y. {6 o0 \4 P
5、放慢性爱的节奏
8 t/ b- n# e! [3 I
0 E! x' p$ S4 _' W' h1 l“性唤起时间越长，性生活的质量爆发就越猛烈。”让自己接近性快感，之后“换成小火”放慢节奏，反复几次后，性质量会更畅快淋漓。
+ V3 V! }* ?3 ~  D- R% ?
6、利用呼吸引导性
) ~4 C' x! y# v6 |' d
调节呼吸有助于促进性快感。性教育专家说：“可以利用呼吸引导性能量。”善于调整呼吸的夫妇性爱节奏有条不紊，不至于匆忙“一泄了之”，而是蓄势待发，高潮快感更强烈。

7、前戏来点新花样

( O9 Y' j2 H0 b5 E7 O. j7 ]) A3 ^专家表示，如果女方比男方唤起时间更长，那么前戏不妨从相互发送性爱电子邮件或短信开始。

8、及时寻求医生帮助

, P/ ~4 _- p2 l3 U; Q0 D  h如果性爱无法获得高潮，可寻求专业医生的帮助。医生可进行医学评估或细查其它相关因素。神经损伤或雄激素过低都可能是问题的症结。

9、性爱时放松身心

( y% k* J& H4 |/ u: N法国一项涉及500多名女性的近期调查发现，超过70%的参试妇女表示，工作压力让她们失去性趣。性欲低下显然难以达到性高潮。因此，性爱前应该排除一切干扰，彻底放松身心，轻松上阵，性爱质量会更高。

4 e1 d0 `8 E" J1 k* f如何提升性生活的质量呢?以上为夫妻们介绍了提升性生活质量的9个方法，效果非常的好，为了身心健康，增进夫妻感情，我们要学会一些性生活的技巧。


+ u9 u$ f8 |5 u4 ~
: K4 \1 U4 \; |: Y版权声明：
0 T; c8 y9 A( v$ i- b
8 v/ |$ x' u" H7 ~- B       1、本文来源于网络，文章内容仅代表作者本人观点，仅供参考。

  _) ^# T' d, u+ `0 d& p9 _: P       2、 版权归相关权利人所有，尊重知识与劳动，转载请保留版权信息。如存在不当使用的情况，请随时与我们联系删除。联系（微信）15584544338

有你精彩

這個我收藏了！謝謝分享！WK的資源越來越豐富，這少不了大大的辛勞！