你的快樂商數有多少?!

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01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？ YES→前往Q2   NO→前往Q5 % v+ J4 f0 H% Q, k02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？ YES→前往Q6   NO→前往Q3 # f9 r8 `5 j6 S! A1 G0 _ 03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？ % b& H2 F; M5 M$ P; V: yYES→前往Q7   NO→前往Q4 04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？ YES→前往Q8   NO→前往Q6 05.你認為自己的外在條件還算不錯？ YES→前往Q9   NO→前往Q6 7 p0 h. r9 @; W7 C8 } 06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？ 6 D3 b5 p0 s) J! B* \YES→前往Q7   NO→前往Q10 2 F$ Q  B  {+ W, X' t07.只要一工作，就會忘記其他事物？ : h# v& L5 A/ i' A7 V0 KYES→前往Q10   NO→前往Q11 7 o& H' ~7 l+ `8 U) I3 E$ v, a# p 5 r/ A5 i1 u. B! c! j08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？ YES→前往Q11   NO→前往Q12 09.你是朋友的情緒垃圾桶？ " ?/ Z& h+ d3 m2 x; ~YES→前往Q14   NO→前往Q13 - P4 ]7 J# B- t: q) O10.公事上你絕對公私分明？ : [# H0 }# \4 _6 QYES→前往Q14   NO→前往Q9 # _* Q: S7 Z" h0 o 11.只要一外宿就常失眠？ ! G$ Y! q8 w1 ^8 E( c5 b: yYES→前往Q12   NO→前往Q15 , {+ ?5 P$ \( Z' S12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？ . K$ A. `) y6 w/ x# g( A% L9 J* FYES→前往Q15   NO→前往Q16 7 C3 g( Q, C2 m9 k5 S6 J1 z4 Z13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？ YES→前往Q18   NO→前往Q17 ' _! o9 R# k. |: \* }( B8 K $ \7 [/ o6 g) ?& D14.認為內八字比外八字看起來優雅？ YES→前往Q18   NO→前往Q15 15.你是生活資訊收集狂？ YES→前往Q19   NO→前往Q16 16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？ YES→前往Q19   NO→前往Q20 3 w( E0 Y# i; C' U4 W17.一餓，血糖降低就頭昏眼花 * U6 p5 A, E. H4 `0 \YES→前往Q21   NO→前往Q22 ( u" I! R# c: V) H . P5 |  i* l% Z! l+ h18.喜歡熱食勝過冷食？ YES→前往Q17   NO→前往Q23 6 j  e- }% l; O6 n/ f7 S( p' {7 w6 B19.常因心直口快而得罪人？ YES→前往Q23   NO→前往Q24 20.習慣外食鮮少自己煮飯 YES→前往Q19   NO→前往Q24 21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？ ; p; F+ h8 z, a- U  O% x9 {YES→前往Q25   NO→前往Q26 22.為了玩樂，熬夜不是問題 YES→前往Q26   NO→前往Q21 4 l1 T" |$ t: y# V8 j1 t # r' A9 M+ j$ o# Z23.常看購物頻道，卻從未下手購買？ YES→前往Q27   NO→前往Q24 24.認為八卦雜誌還頗為好看？ YES→前往Q28   NO→前往Q26 - ?& f: J  E1 B 1 F5 X# Z# r8 }$ I+ Y$ v25.假日只想賴在家休息補眠？ YES→前往Q26   NO→A型 ( |1 ?# `0 s0 S; S3 h, ^: z- k26.極有長輩或小孩緣？ YES→C型   NO→B型 27.有機會你還想去唸書進修？ $ B) H. ~& I7 U1 S5 a% w4 p. GYES→D型 NO→C型 # n* q9 k0 Z9 Y+ s% ~* K' r5 u28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？ 搭火車→E型   搭飛機→前往Q27 9 R6 J# \6 T* i+ h# s: x3 z ( o( V1 ?& i4 l" o0 X , U8 x) b0 I" H1 I9 v3 J! \ 4 s* C" `" N; ~$ e( b! y6 y  F : ~% |$ {* b" C4 H6 g9 Y 9 P  \' r7 _* n  I; f! K( u : x  Y- n  u2 m0 g1 t" \' N: v& e 5 L- K* |* `' a5 { ! ^$ e% V7 M) V3 r5 ] 1 @. _& i' U( F" N" _' o: m , _6 l! {- h+ K/ E3 H   A% A9 x5 e- C5 B " I, o, @$ ]& Y 0 z9 |6 E( }3 n - T# c' b5 [1 ^8 r   h& N% `( E  Y+ [& u2 h$ C % P5 ~' i% A! y ; \+ S0 C0 y8 I- Y, w: C2 o1 G5 c- K ) p4 ?; `* z) I 7 j4 Z: g6 W$ d" S% o: S 6 m! @- W! y. ^, O ; s9 `7 \( f# t1 Q" ^6 p6 | 2 S# O& N2 K6 y* C# W9 d' m& O + G' h- C; Y* x* D5 D; G6 @ & S3 N) y0 ]( t: t1 A$ F# _ 1 r* x: T8 J) ^# J9 W* K 5 H* b- e  W, C7 f0 a3 a 6 {0 I" N# E/ ^- H  L ' X1 N2 o( C7 S   g$ J" U1 `$ r/ { 5 A* n% ]' ], c' q% ?1 a ' G! L, h; X5 B& q6 E1 ]# s1 n1 l 0 P* d% b1 Q- ]/ [2 s% i7 j! p5 ~9 a 6 c0 A; C! c. B) H2 w # p1 l( T% y8 A7 a( U A型　金錢（Money） 0 E0 Q7 m7 G6 k3 J3 q2 o+ Y身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。 2 b# p/ l6 K5 e 9 {$ ^( ^  }2 [) r# }. s' C解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金(約台幣360,000) 為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、嬝玥央A雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。 + i3 ~4 B: u* |8 H- P! f3 O% D) C ; p2 }  u% t0 _" O! c+ @6 ?: M/ ^B型　工作（Work） 2 L. n' f& `4 P 工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！ . Q5 y1 p/ {7 R$ J; e 8 q3 O: a/ F6 W/ Y" ^  G/ [) q解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。 6 I9 Y3 }$ S% O( U. e) iC型　家庭（Home）　 4 w% r1 K8 e: c  E& @7 r7 N家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。 9 R7 U* U1 A6 U0 _/ G$ `解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響你對家人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。    5 }' Y" V, Z: t D型　愛情（Love） . z# u. U5 |* k ; R) O$ I- K. _% s( y! t7 F職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。 , Q/ M! L) o5 I( B解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。 : j: t# D- B# o9 r4 G  K E型　人際關係（Friendship） 3 c& u9 [7 L% k* [8 d3 g 以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。 : p: P& `0 U2 }1 r- v) Q5 ]2 [; o% _ 6 o% n3 I3 T+ J; u& r1 a解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。   x" g0 O5 Z6 o) a! D  R% p- x+ V

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