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金枪鱼辣白菜炒饭材料：米饭1碗、辣白菜适量、金枪鱼罐头1听、胡萝卜半个、洋葱半个、青椒半个、烤海苔2片、熟白芝麻适量、橄榄油适量、盐适量、鸡精少许
; f% q9 \+ A4 _5 v' C* X; t金枪鱼辣白菜炒饭的做法4 E! U, {7 q& }1 Z9 q, _. x: J
1、准备好配料，所有食材切小块备用
& \% R: t. H1 N. w2、准备好剩米饭1碗9 z1 P' z9 y% |- B7 ]) W
3、金枪鱼罐头开罐备用
3 j* R- e; s, Z0 p4、油锅烧热，倒入橄榄油滑锅2 F8 E- u) O3 V0 k& j4 P6 K
5、倒入洋葱丁炒出香味后放入胡萝卜丁翻炒* P; o; {# J$ q9 R
6、倒入辣白菜炒至变色: l4 v K7 G- Z4 `2 O3 ]
7、放入米饭，将金枪鱼罐头的汤汁和辣白菜汤汁倒入锅中，将米饭炒匀
5 B6 F9 |/ o( R! g7 x" u7 w8、加入金枪鱼肉，炒匀，放入海苔丝，撒上白芝麻即可. ]0 Z7 {" m3 U* r0 _/ l5 W
小贴士1 E" p+ O2 U8 @1 o: w
1、金枪鱼罐头的汤汁和辣白菜的汤汁要将米粒全部裹住才美味5 c3 a: L+ [! ]& n3 D
2、金枪鱼肉易散，要卖相就小心翻拌，也或者不必管它，反正吃到肚子里也是个碎
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發表於 2015-8-15 17:31:34
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