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红豆银耳百合羹[10P]![]() Z+ q6 B- c3 ?/ i- O
}/ M, y F& ?- b( e: z准备时间：10分钟内
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2 T- O7 |1 x/ ^8 A% c: ]3 o. F 制作时间：10-20分钟/ K+ b0 A) J5 ?; ]; p
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用餐人数：1-2人
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简介：
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银耳是爱美的MM常吃的美颜佳品哦，可是银耳要炖得很烂才好吃啊，夏天天气那么热，我可不想老是窝在厨房里，对了，用豆浆机啊！用豆浆机打出来的银耳不仅很粘稠，而且营养成分更容易被人体吸收哦 。莲子富含B族维生素，可以宁心静神。9 w1 b8 o; B. P& U, b
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食材：
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主料：银耳1朵薏仁米1把百合1把红豆1把莲子10粒5 l3 R8 S! p$ B& ~ ^. W# v
$ Y2 Q5 b2 U; x! s$ ^ 辅料：冰糖适量 8 v5 ]1 @* ^( S- J" e) p. p L' C
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步骤：& h! ?9 d. d" v
! H L3 W" c! L3 c5 [2 J6 c$ \1.银耳泡发。% [& Q9 R7 C5 ?
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2.百合、薏仁米、红豆、莲子提前泡一夜。
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3.放入豆浆机里。7 @. j: |4 Q, i. \# e% [, ]
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1 V' s3 A# e2 f( }& b4.银耳去根。
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5.撕成小块。0 G2 k( e1 r6 d" r; a: l+ h ^
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6.放入豆浆机里。
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# R C q" l! _* {4 J7.放一块冰糖，加水到最低水位线。
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8.选择五谷豆浆键。2 n' e Z' F; ~8 t5 c: U1 m9 k
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v7 [ t) i( H) u( T3 G) f9.20分钟后倒出打好的银耳羹。稍凉食用。
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小贴士：
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佳宁心得：: p, {7 b$ D- x
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1、粗粮要泡8小时以上才可以。
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2、里面的东西可以根据自己的喜好增减。
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發表於 2018-1-15 10:55:14
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